Leef met zelfvertrouwen en wees wie je werkelijk bent

Zelfvertrouwen – het klinkt zo simpel. Maar voor veel mensen is het een zoektocht. Misschien herken je dat ook bij jezelf. Van buiten lijk je alles prima voor elkaar te hebben, maar van binnen twijfel je. Aan je keuzes. Aan wat je waard bent. Aan of je wel goed genoeg bent zoals je bent.

In mijn praktijk ontmoet ik mensen die vastlopen in oude patronen van zelfkritiek en aanpassing. Vorige week nog sprak ik een vrouw van rond de veertig. Als jong meisje was ze altijd bezig met hoe ze overkwam. Ze wilde het iedereen naar de zin maken, maar raakte daarmee steeds verder van zichzelf verwijderd. Pas toen ze bij mij was leerde ze hoe bevrijdend het is om gewoon jezelf te mogen zijn – mét alles wat daarbij hoort.

Hoe onzekerheid ontstaat

Niemand wordt onzeker geboren. Als kind durven we te zingen, te spelen, fouten te maken. Tot iemand – vaak met de beste bedoelingen – zegt: “Doe maar normaal”, of “Wees niet zo gevoelig.” Misschien hoorde je als kind vaker wat je verkeerd deed dan wat je goed deed. Of werd je afgerekend op je prestaties, niet op wie je was.

Langzaam ontstaan er dan overtuigingen als:

  • Ik moet hard werken om erbij te horen
  • Als ik me uitspreek, gaat het mis
  • Wie ik echt ben, is niet genoeg
  • Ik moet perfect zijn om liefde te verdienen
  • Als ik mezelf laat zien, loop ik risico
  • Ik ben niet belangrijk

Zonder dat je het doorhebt, leef je vanuit een rol. Je past je aan. Houdt je in. We bouwen laagjes op, beschermlagen, maskers. Tot we onszelf bijna niet meer herkennen. En hoewel dat ooit helpend was, merk je nu: het zit me in de weg. Iets belemmert je, maar je kan niet precies duiden wat dat is. Want verstandelijk heb je het allemaal op orde, maar diep van binnen speelt er iets anders.

Wanneer je zelfvertrouwen je in de steek laat

Veel mensen merken dat hun gebrek aan zelfvertrouwen zich op specifieke momenten aandient:

  • Als je feedback krijgt op je werk en direct denkt: Zie je wel, ik kan het niet.
  • Als je een mening wilt geven, maar je tong afbijt.
  • Als je een fout maakt en daar dagen mee rondloopt.
  • Als je jezelf vergelijkt met anderen en het gevoel hebt dat je altijd tekortschiet.
  • Als je complimenten ontvangt, maar ze niet echt binnen komen.

Misschien zie je het van buiten niet eens aan iemand. Maar van binnen knaagt het. En het kost bakken energie om jezelf steeds weer bij elkaar te rapen.

En herken jij dit?

  • Je zegt vaak ja, terwijl je nee bedoelt
  • Je denkt veel na over wat anderen van je vinden
  • Je stelt je mening uit, om conflicten te vermijden
  • Je voelt je klein in het bijzijn van dominante mensen
  • Je wordt onzeker van complimenten – alsof ze niet over jou gaan

Deze patronen zijn logisch – en tegelijk niet wie je werkelijk bent. Je bent zoveel meer dan die oude, aangepaste versie van jezelf.

Het goede nieuws: je bent niet stuk. En je hoeft dit niet alleen te doen.

Onzekerheid is geen karaktereigenschap. Het is een patroon. Een aangeleerde manier van omgaan met jezelf en de wereld. En wat is aangeleerd, kan ook weer worden afgeleerd.

Zelfvertrouwen begint van binnen

Wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd – zowel persoonlijk als in mijn werk als hypnotherapeut – is dit: Zelfvertrouwen komt niet door je anders voor te doen. Het komt juist als je jezelf durft te zijn.
In mijn sessies nodig ik mensen uit om de buitenste laagjes voorzichtig af te pellen. Niet door te forceren, maar door zacht te luisteren naar wat er in je leeft. Hypnotherapie is daar een prachtige ingang voor.

Wat is hypnotherapie precies?

De hypnotherapie die wij in onze praktijk geven is géén show en je verliest nooit controle. Het is een natuurlijke staat van ontspanning en focus, waarin je even loskomt van het ‘moeten’ en het ‘denken’. In die rust komt er ruimte. Ruimte om te voelen. Om te herinneren. Om te herschrijven.
Samen onderzoeken we waar jouw onzekerheid vandaan komt. We gaan terug naar de momenten waarop je bent gaan geloven dat je niet goed genoeg was. En we geven daar – in alle veiligheid – iets nieuws voor terug: begrip, compassie, en een krachtiger innerlijk verhaal.

Wat levert het je op?

Veel mensen die ik begeleid, zeggen na een traject:

  • “Ik voel me rustiger en meer op m’n plek”
  • “Ik durf eindelijk mijn grenzen aan te geven”
  • “Ik ben niet meer zo hard voor mezelf”
  • “Ik voel weer wie ik ben – en dat is genoeg”

En dat is precies wat zelfvertrouwen is: thuiskomen bij jezelf.
Niet perfect worden. Niet luid of zeker of dominant. Maar stevig geworteld in wie jij bent – met alles wat je voelt, weet en verlangt.

Je bent welkom – precies zoals je bent

Of je nu al jaren worstelt met zelfvertrouwen, of gewoon voelt dat je toe bent aan een volgende stap: je hoeft dit niet alleen te doen. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking in mijn praktijk in Leusden, vlakbij Amersfoort.

Ik luister met aandacht, zonder oordeel. En ik help je met liefde terug naar een versie van jezelf die je misschien lang niet hebt gevoeld – maar die er altijd al was.

Ik ben Yvonne Keyzer en een ervaren en gediplomeerde coach en counselor met diverse specialismen, zoals hypnotherapie.
Bel of app me vrijblijvend op 06-48 46 76 36

Bel mij!