Uit balans en dan?

Een heftige verandering, een probleem waar je steeds tegenaan loopt: er zijn veel situaties waardoor je uit balans kunt raken, op het werk of privé. Vaak slaap je slechter, bent gestresst, piekert, bent moe of zit slecht in je vel. Het is lastig en vaak een heel proces om je balans terug te vinden. Als coach/counselor kan ik helpen bij dat proces. Zodat je weer je energie en veerkracht terugvindt.

Coaching en counseling: wat houdt dat in?

Tijdens gesprekken vanuit Amersfoort of Leusden help ik je op weg. Dat doe ik als volgt.

• Eerst kijken we naar wat je werkelijk dwars zit. Denk bijvoorbeeld aan de achterliggende reden van een burn-out, piekeren, minder zelfvertrouwen, niet lekker in je werk zitten of teveel stress ervaren.
• Je onderzoekt met hulp van mijn vragen en technieken waarom iets gaat zoals het gaat en hoe het anders kan.
• Je krijgt praktische oefeningen en tips die je stap voor stap zèlf kunt toepassen.
• Samen werken we toe naar het doel dat je zelf hebt benoemd.
• Gemiddeld voer ik zo’n 5 tot 10 gesprekken of net zoveel tot jij je er goed bij voelt en er verder mee kunt.

Coaching en counseling: een sterke combinatie

Ik ben een Post-HBO gecertificeerd Master Coach én Master Counselor. Door die combinatie heb ik alle ervaring en kennis in huis om je te helpen bij zowel het zoeken naar de oplossing (coachen) als het achterhalen van het eventuele achterliggende probleem (counselen). Je zult ervaren dat ik, waar nodig en gewenst, beide toepas en je daardoor zo breed mogelijk kan helpen.

Werkgever? Dit kan ik voor jou en je werknemers doen

Als werkgever ben je je er waarschijnlijk van bewust dat coaching/counseling veel kan betekenen voor werknemers, zowel preventief als bij eventuele problemen. Medewerkers ervaren na preventieve coaching bijvoorbeeld:

• een betere werk/privé-balans
• raken minder snel vermoeid
• de arbeidstevredenheid neemt toe
• en de kans op werkstress, overspanning of burn-out vermindert.

Wil je weten hoe ik jouw werknemers kan helpen? Lees meer over coaching en counseling via werkgevers.

Naast coaching/counseling begeleid ik ook intervisiebijeenkomsten. Intervisie  is  een  inspirerende  methodiek  voor  mensen  die  met  en  van  elkaar  willen  leren. Bij intervisie gaat het om een werkvraag waar je op meerdere manieren tegen aan kunt kijken en die je op verschillende manieren kunt aanpakken. Door op verschillende manieren naar een complexer probleem te kijken, inspireer en versterk je elkaar. Hierdoor kom je tot een beter resultaat. Meestal duurt een intervisiebijeenkomst anderhalf uur. Ik werk meestal met groepen van 4 personen tot 7 personen en kan putten uit diverse intervisiemethodieken

Werknemer? Coaching helpt je verder op het werk

Je brengt lange tijd op je werk door. Dat kan veel van je vergen. Soms heb je dan vragen zoals:

• Hoe verdeel je je energie bij hoge werkdruk?
• Hoe blijf je ook privé in balans?
• Hoe voorkom of verminder je chronische stress?
• Hoe ga je om met lastige werksituaties?
• Hoe verhoog je je zelfvertrouwen of weerbaarheid?
• Doe jij nog het werk dat bij je past?
• Hoe reïntegreer je het beste na een burn-out?

Ik heb ruime ervaring bij het coachen van werknemers. Mocht jij een werkgerelateerde vraag hebben, neem dan gerust contact met me op. We kijken dan samen naar jouw coachvraag en ik vertel je hoe ik jou daarbij kan helpen. En natuurlijk zijn alle gesprekken 100% vertrouwelijk.

Tip: jouw werkgever vindt jouw vitaliteit belangrijk. Best logisch dus dat veel bedrijven en organisaties coachgesprekken financieel willen ondersteunen. Bijvoorbeeld als onderdeel van je opleidingsbudget of als ondersteuning bij reïntegratie. Vraag hiernaar bij je werkgever.

Lifecoaching: hulp bij levensvragen

Ook privé kan coaching en counseling je terug in balans brengen. Dat noemen we lifecoaching. Denk bij lifecoaching aan vragen in je dagelijks leven die je kunt hebben, zoals:

• Wat maakt mij echt gelukkig?
• Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
• Hoe kan ik mijn doelen behalen?
• Hoe kan ik het beste omgaan met plotselinge heftige situaties, zoals scheiding of rouw?
• Hoe kan ik meer uit het leven halen?
• Hoe zet ik mijn talenten het beste in?
• Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen en mijn veerkracht?
• Hoe ga ik om met te veel stress?