Word de beste
versie van jezelf
Uit balans en dan?
Een heftige verandering, een probleem waar je steeds tegenaan loopt: er zijn veel situaties waardoor je uit balans kunt raken, op het werk of privé. Vaak slaap je slechter, ben je gestresst, pieker je, ben je moe of zit je slecht in je vel. Het is lastig en vaak een heel proces om je balans terug te vinden. Als coach/counselor kunnen wij jou helpen bij dat proces. Zodat je weer je energie en veerkracht terugvindt.
Coaching en counseling: wat houdt dat in?
Tijdens gesprekken vanuit Amersfoort of Leusden helpen wij jou op weg. Dat doen we als volgt:
- Eerst kijken we naar wat je werkelijk dwars zit. Denk bijvoorbeeld aan de achterliggende reden van een burn-out, piekeren, minder zelfvertrouwen, niet lekker in je werk zitten of teveel stress ervaren.
- Je onderzoekt met hulp van onze vragen en technieken waarom iets gaat zoals het gaat en hoe het anders kan.
- Je krijgt praktische oefeningen en tips die je stap voor stap zèlf kunt toepassen.
- Samen werken we toe naar het doel dat je zelf hebt benoemd.
- Gemiddeld voeren we zo’n 5 tot 10 gesprekken of net zoveel tot jij je er goed bij voelt en er verder mee kunt.
Coaching en counseling: een sterke combinatie
Yvonne is een Post-HBO gecertificeerd Master Coach én Master Counselor. Door die combinatie heeft zij alle ervaring en kennis in huis om je te helpen bij zowel het zoeken naar de oplossing (coachen) als het achterhalen van het eventuele achterliggende probleem (counselen). Je zult ervaren dat zij, waar nodig en gewenst, beide toepast en je daardoor zo breed mogelijk kan helpen.
Werkgever? Dit kunnen voor jou en je werknemers doen
Als werkgever ben je je er waarschijnlijk van bewust dat coaching/counseling veel kan betekenen voor werknemers, zowel preventief als bij eventuele problemen. Medewerkers ervaren na preventieve coaching bijvoorbeeld:
- een betere werk/privé-balans
- raken minder snel vermoeid
- de arbeidstevredenheid neemt toe
- en de kans op werkstress, overspanning of burn-out vermindert.
Wil je weten hoe wij jouw werknemers kunnen helpen? Lees meer over coaching en counseling via werkgevers.
Werknemer? Coaching helpt je verder op het werk
Je brengt lange tijd op je werk door. Dat kan veel van je vergen. Soms heb je dan vragen zoals:
- Hoe verdeel je je energie bij hoge werkdruk?
- Hoe blijf je ook privé in balans?
- Hoe voorkom of verminder je chronische stress?
- Hoe ga je om met lastige werksituaties?
- Hoe verhoog je je zelfvertrouwen of weerbaarheid?
- Doe jij nog het werk dat bij je past?
- Hoe reïntegreer je het beste na een burn-out?
Wij hebben ruime ervaring bij het coachen van werknemers. Mocht jij een werkgerelateerde vraag hebben, neem dan gerust contact met ons op. We kijken dan samen naar jouw coachvraag en vertellen je hoe wij jou daarbij kunnen helpen. En natuurlijk zijn alle gesprekken 100% vertrouwelijk.
Tip: jouw werkgever vindt jouw vitaliteit belangrijk. Best logisch dus dat veel bedrijven en organisaties coachgesprekken financieel willen ondersteunen. Bijvoorbeeld als onderdeel van je opleidingsbudget of als ondersteuning bij reïntegratie. Vraag hiernaar bij je werkgever.
Lifecoaching: hulp bij levensvragen
Ook privé kan coaching en counseling je terug in balans brengen. Dat noemen we lifecoaching. Denk bij lifecoaching aan vragen in je dagelijks leven die je kunt hebben, zoals:
- Wat maakt mij echt gelukkig?
- Wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik?
- Hoe kan ik mijn doelen behalen?
- Hoe kan ik het beste omgaan met plotselinge heftige situaties, zoals scheiding of rouw?
- Hoe kan ik meer uit het leven halen?
- Hoe zet ik mijn talenten het beste in?
- Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen en mijn veerkracht?
- Hoe ga ik om met te veel stress?
Laatste Blog berichten:
Verklarende woordenlijst
Wat is therapie?
Therapie is een vorm van behandeling waarbij iemand met psychische of emotionele problemen wordt geholpen. De problemen vinden vaak hun oorsprong in het verleden, waarbij er vaak sprake is van fysiek, verbaal, emotioneel misbruik (negeren, narcisme, ontkenning van aanwezigheid, perfectionisme, schaamte, schuld, uitstelgedrag, gebrek aan autonomie etc)
Het doel van therapie is om de persoon te ondersteunen bij het begrijpen en omgaan met zijn of haar problemen, zodat hij of zij zich beter kan voelen en beter kan functioneren in het dagelijks leven. Een therapeut helpt de persoon bij het vinden van oplossingen voor zijn of haar problemen en het ontwikkelen van vaardigheden om hiermee om te gaan. Tijdens de therapie wordt er vaak gepraat over de problemen en gevoelens, en worden er verschillende technieken en methoden gebruikt om de persoon te helpen. Dit kan bijvoorbeeld gaan over het leren omgaan met stress, depressie, angsten of trauma’s. De therapie kan kortdurend of langdurig zijn, afhankelijk van de aard en de ernst van de problemen.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van behandeling waarbij hypnose wordt gebruikt om iemand te helpen bij het oplossen van zijn of haar problemen. Tijdens de hypnotherapie wordt de persoon in een trance gebracht, waarbij hij of zij zich ontspant en zich meer bewust wordt van zijn of haar innerlijke gevoelens en gedachten. Hypnotherapie wordt ingezet bij tal van problemen, zoals het gebrek aan zelfvertrouwen, een laag zelfbeeld, het overwinnen van angsten, stoppen met roken of het verbeteren van slaapproblemen. Hypnotherapie is meestal kortdurend omdat een therapeut met behulp van hypnose zeer snel tot de kern en de oorzaak van het probleem komt. Voor hypnotherapie kun je terecht bij Yvonne en Clement
Wat is coaching?
Coaching is een vorm van begeleiding waarbij iemand wordt geholpen om zijn of haar doelen te bereiken. Het doel van coaching is om iemand te ondersteunen bij het ontwikkelen van focus, vaardigheden, kennis en zelfvertrouwen, zodat hij of zij succesvoller kan zijn in bijvoorbeeld werk, sport of persoonlijke doelen. Een coach helpt iemand om zijn of haar sterke punten te ontdekken en te benutten, en om eventuele obstakels te overwinnen. Tijdens de coaching worden er vaak specifieke doelen gesteld en worden er verschillende technieken en methoden gebruikt om de persoon te helpen. Dit kan bijvoorbeeld gaan over het verbeteren van communicatievaardigheden, het stellen van prioriteiten of het ontwikkelen van zelfdiscipline. Voor coaching kun je terecht bij Yvonne en Clement
Wat is counseling?
Counseling is een vorm van begeleiding waarbij iemand met persoonlijke problemen of uitdagingen wordt geholpen. Het doel van counseling is om de persoon te ondersteunen bij het begrijpen en omgaan met zijn of haar problemen, zodat hij of zij beter kan functioneren en zich beter voelt. Dit kan bijvoorbeeld gaan over stress, relatieproblemen, studieproblemen of andere uitdagingen die iemand ervaart. Een counselor helpt de persoon bij het vinden van oplossingen en het nemen van beslissingen die het beste bij hem of haar passen. Tijdens de counseling wordt er vaak gepraat over de problemen en gevoelens, en worden er verschillende technieken en methoden gebruikt om de persoon te helpen. Voor counseling kun je terecht bij Yvonne
Wat is mentoring?
Mentoring is een vorm van begeleiding waarbij iemand met meer ervaring en kennis (de mentor) iemand anders (de mentee) helpt om zich verder te ontwikkelen op persoonlijk of professioneel gebied. Het doel van mentoring is om de mentee te ondersteunen bij het ontwikkelen van vaardigheden en kennis, zodat hij of zij beter kan functioneren en groeien. Een mentor deelt zijn of haar kennis en ervaring met de mentee en geeft advies en feedback om hem of haar te helpen bij het maken van beslissingen en het bereiken van doelen. Tijdens de mentoring is er vaak sprake van een langdurige relatie tussen de mentor en de mentee, waarbij de mentor de mentee regelmatig ontmoet om te praten over zijn of haar voortgang en uitdagingen. Voor mentoring kun je terecht bij Clement
Ervaring van Peter
Samenvatting van onderstaande verhaal: Twijfel niet als je een coachvraag hebt, just do it.
3 hypnotherapie sessies gepland met Yvonne, had er 2 nodig om zelf verder met een bepaalde uitdaging om te gaan waar ik vooral zakelijk tegenaan liep. Het beeld van hypnotherapie dat ik had heb ik aardig moeten bijstellen, ik zou het meer ‘coaching vanuit diepe ontspanning’ willen noemen. Vooraf had ik al besloten eventuele muren te laten vallen, denk dat ik mede daardoor maar twee sessies nodig had. Yvonne neemt uitgebreid de tijd om je op je gemak te stellen en om heel duidelijk te krijgen wat je uitdaging / probleem is en je uiteindelijke doel. De twee sessies waren verschillend van elkaar, wat me het gevoel gaf dat ze op echt op mijn specifieke behoefte waren afgestemd.
De 3e sessie heb ik ingezet om met Clement van het roken af te komen. Dat is gelukt! Hiervoor was nog wel een extra investering nodig van mijn kant vanwege de enorme hoeveelheid energie en tijd die Clement erin stopt om je echt te kunnen helpen. Het was het dubbel en dwars waard. In de basis is de aanpak hetzelfde waarbij er het aspect van de verslaving bij komt kijken. Ik zou de aanpak ‘integraal’ noemen; Clement neemt net als Yvonne uitgebreid de tijd in meerdere sessies om alle aspecten van je verslaving en gedrag, gevoelens en gewoontes die ermee samenhangen te onderzoeken. Vervolgens neemt Clement uitgebreid de tijd om een op maat gesneden ‘verhaal’ voor te bereiden dat je samen met hem tijdens de diepe ontspannings sessies doorleeft.
Door de integrale aanpak worden alle aspecten en details van je problematiek aangeraakt. Na deze sessie ben je nog niet van Clement af; hij laat je pas met rust als je echt van de verslaving af bent. Clement doet dit vanuit een echte persoonlijke drive, dit maakt het extra sterk, dit voel je. In de eerste weken bleef ik ook wel een beetje van de peuken af om Clement niet tegen z’n schenen te schoppen ;-). Een stok achter de deur dus
Ervaring van Michael
Dankjewel voor alle hulp Yvonne.
Ervaring van Jaap
Ik heb het traject als zeer nuttig en leerzaam ervaren, ook t.a.v. zelfreflectie. Persoonlijk vond ik jouw inbreng buitengewoon professioneel en ook meelevend. Wat kan jij goed luisteren! Ik zat in een dal en dankzij jou durf ik weer over de rand te kijken. Niets dan lof voor je inbreng en begrip. Bedankt hiervoor.
Ervaring van Rolien
Yvonne is een zeer prettige coach waar je je meteen op je gemak voelt om de sessies aan te gaan. De sessies hebben mij veel positieve energie gebracht waar ik mee verder kan!
Ervaring van Jan
Ben erg tevreden over Keyzer Coaching. Heb met Clement een grote steun gevonden in een voor mij moeilijke tijd. Een zeer positief gevoel aan overgehouden.
Ervaring van Sabina
Zij heeft mij op een liefdevolle, integere en aanwezige manier naar mijzelf laten kijken. Yvonne onthoudt wat aandacht behoeft en wat er in vorige sessies is gezegd. Haar betrokkenheid ervaarde ik ook in de appjes een paar dagen na de sessies waarin zij mij vroeg hoe het mij verging.
Yvonne biedt veiligheid en vertrouwen waardoor ik me gedragen en zeker genoeg heb gevoeld om tijdens de hypnosesessies meer van mezelf te durven aankijken, waardoor ik diepere inzichten heb gekregen in wie ik ben en wat ik nog te doen heb.
Heel veel dank daarvoor!
bekijk hier alle google reviews
Contact
Heb je een vraag of wil je een gratis telefonisch oriëntatiegesprek?
Bel Yvonne: 06-48 46 76 36
Mail Yvonne: yvonne@keyzercoaching.nl
Bel Clement: 06-22 71 65 55
Mail Clement: clement@keyzercoaching.nl