Bevrijd je zelfvertrouwen Ben jij vroeger wel eens uitgelachen of gepest door klasgenoten, vrienden/vriendinnen of heeft een van je ouders wel eens iets gezegd, dat impact op je had? Ook al is het nog zo lang geleden, het kan goed zijn dat je zelfvertrouwen daardoor een flinke deuk heeft opgelopen. De kans is zelfs

December: feestmaand én reflectiemaand We staan op de drempel van een nieuw jaar en dat is altijd een mooi moment om terug te blikken. Zo komen er in de feestelijke decembermaand al verschillende reflectiemomenten (bewust en onbewust) voorbij. Je herkent ze misschien wel, die momenten. Het begint vaak al met Sinterklaas. Met gedichten of

De beste versie van jezelf dat ben jij Je voelt dat er iets mis is. Dat je niet jezelf bent. Je hebt misschien zelfs ontdekt, dat bepaalde patronen, overtuigingen of belemmeringen steeds terugkomen. Zij saboteren het worden van de beste versie van jezelf. Maar hoe kan ik dit dan veranderen, hoor ik je denken.

5 tips voor meer zelfvertrouwen Je kent vast wel dat stemmetje in je hoofd. Dat je de ene keer helpt en de andere keer onderuit haalt. En soms heeft dat onaardige stemmetje de overhand gekregen. Het maakt je te pas en te onpas wijs dat je niet goed genoeg bent, waardoor je bang bent

Ga jij wel eens bij jezelf op de koffie? Ik bedoel, maak jij wel eens tijd om op je gemak na te denken over je huidige leven? Wat gaat goed? Wat kan beter? Wil je groeien als persoon en zo meer uit het leven halen? Dan is mijn advies om regelmatig bij jezelf op

De kracht van jezelf een compliment geven Complimenten zijn fijn, werken opbouwend en motiverend én geven je zelfvertrouwen een boost. Toch is complimenten geven en ontvangen niet altijd makkelijk en doen we het te weinig, terwijl we elkaar met oprechte complimenten vanuit ons hart allemaal vooruit helpen. Gek hè, dat we het dan toch

Afvallen ZONDER moeite Hoeveel diëten heb jij al gevolgd? Nou, tel ze eens… Daar schrik je van hè. En nog altijd geen blijvend ideaal gewicht of überhaupt veel kilo’s verloren. Bij elk nieuw dieet begin je vol goede moed en neem je je voor dat het deze keer echt gaat lukken. In veel gevallen