Soms voelt het alsof er iets in je hoofd zit dat je tegenhoudt, zonder dat je precies weet waarom. Je denkt dingen zoals “ik kan dit niet” of “ik ben niet goed genoeg”. Herkenbaar? Misschien voel je je beperkt, maar weet je niet goed waar je
Ben jij vroeger wel eens uitgelachen of gepest door klasgenoten, vrienden/vriendinnen of heeft een van je ouders wel eens iets gezegd, dat impact op je had? Ook al is het nog zo lang geleden, het kan goed zijn dat je zelfvertrouwen daardoor een flinke deuk heeft
We staan op de drempel van een nieuw jaar en dat is altijd een mooi moment om terug te blikken. Zo komen er in de feestelijke decembermaand al verschillende reflectiemomenten (bewust en onbewust) voorbij.
Je herkent ze misschien wel, die momenten. Het begint vaak al met Sinterklaas. Met gedichten of surprises
Je voelt dat er iets mis is. Dat je niet jezelf bent. Je hebt misschien zelfs ontdekt, dat bepaalde patronen, overtuigingen of belemmeringen steeds terugkomen. Zij saboteren het worden van de beste versie van jezelf. Maar hoe kan ik dit dan veranderen, hoor ik je denken.
Ben ik wel goed genoeg?
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die kampen met onzekerheid. En daardoor niet het leven leiden, dat ze graag willen. Te vaak zijn ze nog bezig met wat anderen van hen vinden. Of zijn zelf hun grootste vijand. En voeren steeds
Je kent vast wel dat stemmetje in je hoofd. Dat je de ene keer helpt en de andere keer onderuit haalt. En soms heeft dat onaardige stemmetje de overhand gekregen. Het maakt je te pas en te onpas wijs dat je niet goed genoeg bent, waardoor je bang bent
Ik bedoel, maak jij wel eens tijd om op je gemak na te denken over je huidige leven? Wat gaat goed? Wat kan beter? Wil je groeien als persoon en zo meer uit het leven halen? Dan is mijn advies om regelmatig bij jezelf op
Complimenten zijn fijn, werken opbouwend en motiverend én geven je zelfvertrouwen een boost. Toch is complimenten geven en ontvangen niet altijd makkelijk en doen we het te weinig, terwijl we elkaar met oprechte complimenten vanuit ons hart allemaal vooruit helpen. Gek hè, dat we het dan toch
Hoeveel diëten heb jij al gevolgd?
Nou, tel ze eens… Daar schrik je van hè. En nog altijd geen blijvend ideaal gewicht of überhaupt veel kilo’s verloren. Bij elk nieuw dieet begin je vol goede moed en neem je je voor dat het deze keer echt gaat lukken. In veel
Ken je dat gevoel? Dat je nog iets wilt oplossen met iemand. Bijvoorbeeld met je vader, je moeder, je ex, je leidinggevende of een oud-klasgenoot. Het houdt je (nog) iedere dag bezig. Live het gesprek met de persoon aangaan durf je niet of kan niet meer. Je
