Sociale druk en alcohol: Hoe je trouw blijft aan jezelf in een drinkcultuur
Je staat op een verjaardag en iemand duwt je een glas wijn in de hand. "Eentje kan wel, toch? Doe niet zo ongezellig," hoor je een bekende zeggen. Op...
Minder alcohol drinken: Een praktisch stappenplan voor meer rust en balans
Wat als dat glas wijn na een lange werkdag niet de ontspanning brengt waar je op hoopte, maar juist zorgt voor een onrustige nacht en een vermoeid...
Alcohol om gevoelens te onderdrukken: Waarom we drinken bij stress en angst
Het is laat in de avond, de rest van het huis slaapt al, en je vult je glas voor de tweede of derde keer omdat het de enige manier lijkt om de ruis...
Alcohol en trauma: De weg van overleven naar werkelijk leven
Wat als alcohol helemaal niet het probleem is, maar juist de tijdelijke oplossing die je brein heeft bedacht om een onzichtbare wond te beschermen?...
Wanneer is alcohol een probleem? Signalen en inzichten voor meer balans
Wat als dat ene glas wijn om te ontspannen na een drukke werkdag ongemerkt is veranderd in een noodzakelijk rustpunt dat je eigenlijk niet meer kan...